Иметь хорошую и подтянутую фигуру, действительно, можно без диет и изнурительных тренировок. И первый шаг это - сесть на лошадь.

Работа с инструкторомРабота с инструктором

Теряем килограммы с удовольствием!

Верховая езда улучшает состояние здоровья и делает фигуру наездника более подтянутой - это доказано тысячами спортсменок-наездниц.

Несмотря на то, что человек в седле практически не двигается, во время конной прогулки мышцы получают достаточную физическую нагрузку для поддержания тонуса. Это возможно благодаря тому, что всадник получает от лошади двигательный импульс, заставляющий мышцы напрягаться. Если хотите иметь идеальные бедра, то лошадь - лучший в этом помощник. На протяжении всего занятия верховой ездой мышцы бедер работают, сжимая бока, чтобы удерживать лошадь в заданном направлении. Благодаря таким тренировкам опытные наездницы не знают, что такое целлюлит.

Ноги, «пружинящие» в стременах, контролируют скорость бега и шага животного, а вместе с тем, вы не заметите, как икроножные мышцы приобретают необходимый рельеф.

Руки во время занятия верховой ездой приходится постоянно держать на весу, поэтому они также тренируются.

Занимаясь верховой ездой хотя бы один час в неделю, всего через месяц можно с удивлением и удовольствием оценить результат в зеркале. А регулярные занятия верховой ездой помогут вам создать такую фигуру, которой позавидует даже самая красивая подружка.

С чего начать занятия верховой ездой?

Для верховой ездой требуются специальные бриджи и сапоги. Но покупать всю амуницию на первые занятия не обязательно - подойдут узкие брюки или джинсы и любая удобная обувь на низком каблуке. Ни в коем случае, не кроссовки (см.техника безопасности) - в них ноги будут проваливаться в стремена.

Прежде всего, необходимо научиться правильно держаться в седле. Пренебрегать занятиями с инструктором ни в коем случае нельзя. Чтобы добиться положительного результата, наезднику нужно принять позу, которая позволит расслабиться, но в то же время даст возможность управлять животным. Также очень важно найти с лошадью общий язык и добиться взаимного доверия с животным.

Таким образом, вы приобретете не только идеальную фигуру, но и верного друга. Ведь лошадь - это не бездушный тренажер, а прекрасный компаньон и даже собеседник!